Pridružite se Sofiji na besplatnom treningu istezanja!
Čeka vas i prilika za sudjelovanje u nagradnim kvizovima i druženje s drugim polaznicama
Želite se osjećati bolje u svom tijelu, razgibati se i poraditi na fleksibilnosti, ali ne znate od kuda početi? U Maxi Dance studiju u Zagrebu nalazi se savršeno rješenje za vas!
Certificirana trenerica grupnog fitnesa i joga učiteljica pokreće grupne treninge fleksibilnosti za žene svih godina. Ako još niste sigurne, u petak 29. studenog možete besplatno isprobati Sofijin program, stoga požurite s rezervacijom mjesta!
Na besplatnom treningu istezanja imat ćete priliku naučiti tehnike i vježbe za jutarnje buđenje tijela, te smirujuće tehnike za um i tijelo savršene za večernju rutinu pred spavanje. Osim toga, nakon treninga planiran je kviz s najmanje pet nagrada i druženje s ostalim polaznicima.
Sve ovo nudi vam Sofija, certificirana trenerica grupnog fitnessa i joga učiteljica s 15 godina iskustva u sportu i 10 godina rada s grupama. Njen moto je „u snažnom tijelu snažan duh“, a treninzima želi pomoći polaznicama da oslobode svoje tijelo i um, te da uvide svoju snagu istovremeno učeći kako da prema sebi budu nježne. Na treninzima će se istraživati granice između stvarnih mogućnosti vašeg tijela, i ograničenja koja vam nameće um.
Na pokaznom treningu naučit ćete praktične vježbe istezanja koje možete lako ponoviti i kod kuće, a Sofija će vam objasniti zašto je od iznimne važnosti posvetiti nekoliko minuta svakog dana razvijanju fleksibilnosti. Demonstrirat će i osnovne vježbe istezanja kao i tehnike disanja i položaje za miran san.
Program je prilagođen svim osobama, od početnika do profesionalaca. Planirano trajanje je sat i pol, a nakon treninga slijedi kviz i druženje uz priliku da postavite pitanja ili zamolite Sofiju za dodatni savjet. Adresa studija je Ulica Frana Kestercaneka 2a, Zagreb, a trening i upoznavanje održavaju se u petak 29. studenog od 19 do 22 sata.
Zašto sudjelovati?
- Osvježite svoje tijelo i um: Naučit ćete kako koristiti istezanje kao alat za svakodnevnu energiju i opuštanje.
- Tehnike disanja i smanjenje stresa: Sofija će vas voditi kroz vježbe disanja koje možete koristiti kad god osjećate napetost ili stres.
- Fleksibilnost je ključ: Razvijanje fleksibilnosti nije samo o tome da se rastežete, nego o tome kako povećavate svoju pokretljivost i izdržljivost, smanjujući rizik od ozljeda.
- Prilika za druženje i kviz: Nakon treninga bit će organiziran zabavan kviz s nagradama i prilika za upoznavanje i razmjenu iskustava s drugim polaznicama.
Pokazni trening je besplatan za sve, no broj mjesta je ograničen, pa na vrijeme rezervirajte svoje putem emaila na adresu purple.philosophy.is.here@gmail.com ili WhatsAppa na broj 091 9285 759. Više informacija o Sofiji potražite na njenom Instagram profilu purple__philosophie.
Foto naslovnica: Press – Nataliia Boriskina