fbpx

Sara Kragulj: Nakon tretmana puna sam energije!

AHA Hyperbarics…

Vrijeme u komori služi mi za odmor i opuštanje, a ponekad i za učenje, kaže Sara

Sara KraguljSlovenska ritmička gimnastičarka Sara Kragulj (18) trenira ritmičku gimnastiku već 14 godina, ali u posljednjih nekoliko godina često se susreće sa sportskim ozljedama. Kad je otišla na hiperbarični tretman kisikom u Hiperbarični Center AHA Hyperbarics u Ljubljani da bi se osjećala bolje, na njeno veliko iznenađenje otkrila da joj isti također pomaže kako bi eliminirala bolove i ozljede, te da ima blagotvoran učinak na poboljšanje pokretljivosti zglobova i fleksibilnost mišića te jačanje ligamenata koji postaju fleksibilniji. Njena zanimljiva iskustva iz hiperbarične komore i učinke tretmana rado je podijelila s nama u ovom intervjuu.

Sara KraguljScena: Koliko godina trenirate ritmičku gimnastiku?
Već sam se u vrtiću susrela s ritmičkom gimnastikom, kad su dolazile djevojke koje su promovirale ritmičku gimnastiku te sam počela trenirati s četiri godine. Budući da sam bila vrijedna djevojčica i naporno sam trenirala vrlo sam brzo napredovala u napredniju grupu. Ritmičku gimnastiku jako volim i želim ostati što je duže moguće u ovom sportu i uživati u njemu.

Scena: Koji su vaši najveći uspjesi u gimnastici?
Bila sam višestruki slovenski nacionalni u kategoriji mladih do 2012. godine kad sam se pridružila kategoriji seniora. Tu prvu godinu u kategoriji seniora kao mlada i perspektivna, ali s malo iskustva, osvojila sam drugo mjesto u državi, odmah iza Tjaše Šeme, dugogodišnje nacionalne prvakinje i predstavnice Slovenije na Svjetskom samitu. U 2013. godini sam kao predstavnica Slovenije na Mediteranskim igrama u Mersinu u Turskoj osvojila deveto mjesto. Još uvijek imam nekoliko lijepih i uspješnih godina ispred sebe i moj cilj u skoroj budućnosti je kvalificirati se na Europsko prvenstvo 2015. godine.

Sara KraguljScena: Ritmička gimnastika izgleda kao lijep i siguran sport. Jesu li u njemu također moguće ozljede?
Kao i u svim drugim vrhunskim sportovima ozljede se također pojavljuju i kod nas, kao što su problemi s leđima, kukovima, koljenima, gležnjevima i stopalima. Ja sam suočena s njima. Prošle godine bila sam na Europskom prvenstvu u Beču, gdje sam se nažalost ozlijedila. Kad sam stigla kući, otkrili su da imam  stresnu frakturu kosti stopala. Počela sam odlaziti na tretmane u hiperbaričnu komoru, u koju sam išla uglavnom zbog regeneracije i općeg boljeg stanja, i na moje iznenađenje, isti su uvelike pridonijeli rehabilitaciji mojih ozljeda i eliminirali bolove. Čak i prije ovogodišnjeg Svjetskog prvenstva u Turskoj, ja sam više puta posjetila hiperbaričnu komoru.

Scena: Tko vam je preporučio hiperbarične tretmane kisikom?
Hiperbaričnu komoru  preporučila mi je moja trenerica Ana Kokalj, koja je pročitala da je to vrlo korisno za regeneraciju i oporavak te da ima blagotvoran učinak na poboljšanje pokretljivosti zglobova i fleksibilnost mišića te jačanje ligamenata koji postaju fleksibilniji. Sve je to u našem sportu vrlo važno.

Sara KraguljScena: Kako ste se osjećali prvi put kad ste ušli u komoru? Je li vas bilo strah?
Moram priznati da me prije prvih tretmana bilo malo strah jer sam se bojala zatvorenog prostora ali ubrzo sam otkrila sam da je hiperbarična komora dovoljno prostrana, svijetla i sigurna i brzo sam se smirila.

Scena: Kako se osjećate u komori?
U komori se osjećam jako dobro i opušteno. Vrijeme u komori služi mi za odmor i opuštanje, a ponekad i za učenje.

Scena: Osjećate li bilo kakvu promjenu nakon tretmana?
Puno sam opuštenija, puna energije, ali u isto vrijeme mirna i koncentrirana. Nisam više umorna i nemam podočnjake. Čak i u školi nakon tretmana imam bolju koncentraciju i postižem bolje ocjene. Odlične učinke vidjela je i moja trenerica, jer sam  na treninzima i natjecanjima, više koncentrirana i uspješnija.

Scena: Na koliko ste hiperbaričnih tretmana do sada bili?
Do sada sam u godinu i pol dana prošla 25 tretmana.

Scena: Jeste li nakon tretmana spremniji na naporne treninge i natjecanja?
Sara KraguljNaravno. Bolje sam pripremljena za treninge i nivo treninga je jači nego prije. Imam veću koncentraciju i učinkovitost, kao i bolju izvedbu programa.

Scena: Što je nakon treninga i natjecanja? Je li tijelo odmornije i regenerira li se brže nakon tretmana?
Apsolutno. Tijelo se brže regenerira, a mišići se brže osnaže i opuštaju. Komora ima blagotvoran učinak na smanjenje bolova i oteklina.

Scena: Biste li preporučili i ostalim sportašima odlazak u hiperbaričnu komoru i zašto?
Naravno, zato što poboljšava kvalitetu treninga i doprinosi boljim rezultatima. Hiperbarična komoru bih preporučila svakome. Bez obzira na aktivnost, bilo da je profesionalni sportaš ili rekreativac. Idite u hiperbaričnu komoru jer će te na taj način olakšati svoj put ka uspjehu i proširiti svoje ciljeve.

Foto: AHA Hyperbarics
Fotogalerija: [nggallery id=510]